Maap nih, Kata Riset ini Intermittent Fasting Itu Berhasil karena Input Kalori Lebih Sedikit Aja
Beberapa tahun lalu saya pernah menjalani diet keto selama 3 tahun. Buat saya ini sangat-sangat berhasil. Saya menemukan diet ini setelah mengalami stagnansi berat badan dan body fat tak kunjung turun walaupun sudah olahraga maksimal dan makan secukupnya. Saya berhasil menurunkan berat badan sedikit lagi, tapi body fat saya turun jauh, dari 20-an % ke … Continue reading Maap nih, Kata Riset ini Intermittent Fasting Itu Berhasil karena Input Kalori Lebih Sedikit Aja